Жаңгактар бар, витаминдердин, витаминдер, минералдар, маанилүү майларды, була-өсүмдүк протеин бар. Алардын бай композициясынан улам, алар эркектердин ден-соолугун чыңдоо үчүн колдонулат. Бул продукт адамдын денесин витаминдер менен каныккан, холестеролду алып салып, жүрөк ооруларын жана алсыздыгын өнүктүрүүгө жол бербейт. Бул макалада эркектер үчүн кайсы жаңгактарды карайбыз.
Жаңгактар потенциалга кандай таасир этет?
Адамдын потенциалына, мисалы, арахис, жаңгак, бадам, бадам, бадам, нурлар, касшактарга жана карагайга пайдалуу таасир тийгизе турган ар кандай жаңгактын түрлөрү бар. Бул продуктту күн сайын пайдалануу эрдикти күчөтүүгө жардам берет деген далилденди. Келгиле, продукциянын курамы эркек денеге кандайча таасир этет. Жемиштер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- E vitamin
- В витамини;
- цинк;
- магний;
- темир;
- омега 3 кислоталар;
- органикалык кислоталар;
- Аргиндин
Бардык компоненттер эркек гормонун өндүрүшүнө өбөлгө түзөт жана аргининдин пайдасы - бул репродуктивдүү тутумга жана потенциал үчүн зарыл болгон керектүү суммада нотик кычкылын өндүрүшүн өндүрүү үчүн пайдалуу.
Маалымат алуу үчүн! Эркектер үчүн ден-соолукка пайдалуу жаңгак - бул жаңгак; Анын ичинде Омега 3 май кислоталары бар.
Күндүн 100 грамм өнүмү тестостерондун гормонунун өндүрүшүнө пайдалуу таасирин тийгизет жана потенциалды жогорулатат. Белгилей кетүүчү нерсе, түйүлдүктүн ар бир түрү эркектердин ден-соолугуна башка таасир тийгизиши мүмкүн экендигин белгилейт, бул анын ар кандай химиялык курамына байланыштуу. Балык, эт идиштерге, салаттарга жана десерттерге жемиштерди кошуу сунушталат.
Ар кандай жаңгактар - ар кандай эффекттер
Эркектердеги потенциал үчүн кандай жаңгактарды колдонот? Жаңгактар потенциалды күчөтүп, эркектердин ден-соолугун чыңдоочу продукт. Көбүнчө бул өнүм aphrodisiac катары колдонулат. Бүгүнкү күндө түйүлдүктүн потенциалын жакшыртуу жана эркек гормондорду өндүрүүнү нормалдаштыруу үчүн белгиленет. Эркектер үчүн ден-соолукка пайдалуу жаңгактарды карап көрөлү.
Жаңгак жана сперма сапаты
Окумуштуулар потенциалга жаңгак үчүн жаңгактарды далилдешти, тескерисинче, гормон тестостеронду өндүрүү деңгээлин жогорулатууга жардам берет жана гормоналдык деңгээлдерди нормалдаштыруу үчүн жооптуу. Анда Vitamins A, B1, B2, B3, B12, C, E, K, B12, ошондой эле, ошондой эле кальций, магний, аргинин жана фолик кислотасы бар. Потенциалын жакшыртуу үчүн, эректилдик дисфункция менен көйгөйлөрдү жоюу үчүн ар кандай рецепттер колдонулат. Жаңгак продуктунун айкалышы жана бал потенциалын жакшыртууга жардам берет; Бул рецепт эң популярдуу жана натыйжалуу.
Маалымат алуу үчүн! 70 грамм жаңгак адамдын денесинин салмагын эч кандай таасир эпиз болбосо, кандагы «ден-соолукка пайдалуу» майлардын деңгээлин жогорулатат.
Бразилия жаңгактары жана тестостерон
Эмне үчүн бразилиялык продукт жегенге пайдалуу? Бразилиянын жемиштери көп өлчөмдө селен жана магний бар, протестрдин простатитин жана простатитин өнүктүрүү коркунучу пайда болот. Ошондой эле, бул жемиш тестостерондун көлөмүн бир нече пайыз менен өркүндөтүп, гаметалардын мобилдүүлүгүн жана алардын өндүрүшүнүн мобилдүүлүгүн жогорулатат. Омега 6 кислоталарынын, тестостерон деңгээлинин жогорулашына, репродуктивдүү функция жогорулап, ошондой эле жүрөк системасын күчөтөт.
Кешьюс жана Төрөт
Касхавдарда цинк камтылган, бул төрөттүн өсүшү үчүн жооптуу. Окумуштуулар синндин денесиндеги цинктин жетишсиздиги сперма өндүрүү жана тестостерондун деңгээлин төмөндөтө тургандыгын далилдешти. Продукцияда потенциалга жана эркек гормондорду өндүрүү үчүн жооптуу болгон аргинин аргинин аргинин аргинин аргинин аргинин аргисиин камтыйт. Белгилей кетүүчү нерсе, кешивдин жаңгактары эркектер үчүн да пайдалуу, анткени алар простатикалык рак оорусун өнүктүрүүнү жана денени кадимки жана узак мөөнөттүү жыныстык катнаш үчүн зарыл болгон күч-кубатка жана энергия менен толтурушат.
Маалымат алуу үчүн! Кэшьюс тестостерон өндүрүшүнө тоскоол болгон тері астындагы майдын пайда болушуна жол бербейт.
Бадам бонустары
Эркектердеги потенциал үчүн бадам сексуалдык функцияны, гормоналдык деңгээлдерди жана ден-соолукту камсыз кыла алат. Жемиштер аргердинин курамында, эркек либидонун, чыдамкайлыкты жана күчтү көбөйтүүгө болот. Ошондой эле, аргинин кан айлануусуна пайдалуу таасирин тийгизет, ал кан тамырларын кеңейтет жана жайбаракат, натыйжада потенциал жогорулайт. Күн сайын бадам жемишин күн сайын 30 граммдын дозасын колдонууга сунушталат; Бул жемиш магнийдин, селен жана кальцийдин жетишсиздигин толуктоого жардам берүү үчүн далилденди.
Пеканс жана полифенолс
Пеканс өсүмдүктөрдүн жана кара өрүктүн полифеноликтин жана кара өрүкдөгү полифенолиялык кошулмалардын көп концентрациялангандыгына байланыштуу эркектер үчүн пайдалуу. E, бета-ситостерол жана өсүмдүктөрдүн стероиддеринин бар экендигинин аркасында эркек орган эректилдик дисфункция жана простата шишиктерин өнүктүрүүгө каршы ишенимдүү коргоонун жардамы менен.
Мисте жана эрек
Мисте Витамини бар витамининин, магнийди, фосфор жана жез системасы, диеталык була жана май кислоталары үчүн кандагы семирген желдеткичтер үчүн жооптуу Витамини бар витамини, кан агымын азайтат. Мисте мисте калориялуу өнүм болуп саналат жана фолий кислотасынын болушу эркектердин сперматикалык синтезин нормалдаштырууга жардам берет.
Маалымат алуу үчүн! Мисте композициясы микрокурацияны көбөйтүүгө жардам берет жана жыныс органдарына кан агымын көбөйтүүгө жардам берет, натыйжада потенциалга жана жыныстык катнашынын узактыгы көбөйүүдө.
Көп максаттуу фунтелнут
Фундук аргердинар аргинин, Селен жана Э. А витамин бар. Күн сайын продуктка азык-түлүк семирип кетишине жана кошумча күч-аракет жумшабастан, артериялардын натыйжасында, артериялыктар эс алып, эрдиктин тазалагычын, майыптарды көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул аракет адамдын денесиндеги тестостерон деңгээлинин жогорулашын камсыз кылат жана репродуктивдүү тутумду жакшыртат.
Маалымат алуу үчүн! Жаңгалар менен каймак сперма сперманын сапатын бир кыйла жогорулатат.
Гормон өндүрүшүн тез арада калыбына келтире турган ар кандай рецепттер бар, ал жыныс органдарына жана репродуктивдүү функцияга кан агымын жакшыртат.
Алардын пайдалуу курамын жана керектөө үчүн карама-каршылыктар жок болгондуктан, жаңгактар репродуктивдүү функцияны күчөтүп, сперманын сапатын жана сперлердин сапатын жогорулатат. Фетусту күнүмдүк диета киргизүү эркек гормондорду өндүрүүнү жайылтууга жана простатит ооруларынын тобокелдигин азайтат.